Головокружение: причины и меры первой помощи

Головокружение само по себе не является болезнью, а представляет собой симптом, указывающий на множество возможных заболеваний.

Симптомы головокружения могут проявляться по-разному, однако чаще всего наблюдаются следующие признаки:

• ощущение вращения окружающих предметов или своего тела;
• обильное потоотделение;
• холодные конечности;
• панический страх;
• потемнение в глазах, появление мушек и искр;
• слабость и головная боль;
• нестабильная походка и учащенное сердцебиение;
• шум в ушах и ухудшение слуха.

Состояние может ухудшаться при движении, поворотах головы или взгляде на движущиеся объекты.

Ситуации, при которых требуется немедленная медицинская помощь:

• острый и интенсивный приступ;
• головокружение с тошнотой, рвотой или сильной головной болью;
• недостаток воздуха и боль в груди;
• появление слабости, дрожи, учащенного сердцебиения;
• нарушение зрения, слуха или речи;
• потеря чувствительности или движений в конечностях, трудности при ходьбе, слабость в лице.

Что делать при головокружении?

При внезапном головокружении необходимо быстро предпринять меры для стабилизации состояния, чтобы избежать падений или травм. Вот основные рекомендации:

• Сядьте или лягте, чтобы предотвратить падение.
• Зафиксируйте взгляд на неподвижном объекте перед собой и не закрывайте глаза.
• Если сидите, наклонитесь к коленям и оставайтесь в этом положении, пока головокружение не уменьшится.
• Если находитесь в душном помещении, откройте окно или перейдите в более проветриваемое место.
• Выпейте воды для восполнения водного баланса.
• Если давно не ели, съешьте что-то сладкое.
• При попытке встать или повернуться, делайте это медленно.
• Умойтесь прохладной водой для облегчения состояния.
• При длительном головокружении вдохните пары нашатырного спирта.

Чтобы снизить вероятность повторения головокружения, стоит пересмотреть свой образ жизни: откажитесь от курения и алкоголя, уменьшите потребление кофеина и соли.

Кроме этого, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и поддержание режима сна помогут укрепить организм.

Автор: врач-педиатр, Мануева Татьяна Николаевна

Источник: @cmpdzm