Неделя сохранения психического здоровья в России

С 6 по 12 октября 2025 года в России пройдет Неделя сохранения психического здоровья.

Это событие приурочено ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Дата была введена в календарь в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (WFMH).

В нашей стране День психического здоровья начали отмечать с 2002 года благодаря инициативе главного психиатра России, академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.

Основная цель мероприятия – повысить осведомленность общества о вопросах психического здоровья.

Тема Всемирного дня психического здоровья в 2025 году — «Психическое здоровье в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций».

По статистике, проблемы психического здоровья касаются около 12% населения Земли. Подобные проблемы затрагивают не только больных, но и их близких, страдающих от проявлений заболеваний.

Также стоит отметить, что психические расстройства могут стать причиной или усугубить многие хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет и другие.

Психическое здоровье является состоянием психического благополучия, позволяющим людям справляться со стрессами, реализовывать свой потенциал, принимать решения, учиться и работать, строить отношения и вносить вклад в общественную жизнь.

Среди факторов, способствующих поддержанию психического здоровья:

• Реализация здоровых потребностей: общение с друзьями, учеба, работа, семья и хобби;
• Соблюдение режима дня, полноценный отдых и качественный сон;
• Регулярные физические упражнения;
• Регулярные профилактические осмотры, ранняя диагностика и своевременное лечение заболеваний;
• Позитивное мышление и контроль эмоций;
• Сбалансированное питание и соблюдение водного баланса;
• Отказ от вредных привычек.

При возникновении тревожащих симптомов важно обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу).

Забота о своём ментальном здоровье – это ответственный шаг к собственному благополучию и внутренней гармонии, поскольку психическое здоровье влияет на общее качество жизни.

Источник: @cmpdzm