Методы избавления от головной боли

Как справиться с головной болью?

Об этом рассказала доцент кафедры семейной медицины и внутренних болезней Северного ГМУ Минздрава России Нина Хасанова.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с головной болью. Обычно она появляется редко и исчезает после отдыха или приема обезболивающего, но иногда может свидетельствовать о серьезных проблемах.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается:

• лихорадкой;
• необъяснимой потерей веса;
• резким ухудшением зрения;
• беременностью;
• односторонней слабостью или нарушением речи.

Ведите дневник головной боли: записывайте даты, продолжительность, интенсивность, провоцирующие факторы и использованные медикаменты. Это поможет врачу подобрать правильное лечение.

Чтобы снизить частоту головных болей:

• соблюдайте режим питания, сна и бодрствования;
• избегайте стрессов;
• пейте достаточное количество воды;
• ограничьте употребление кофеина и алкоголя;
• регулярно занимайтесь физической активностью.

Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и правильный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний и улучшат качество жизни.

Подробные советы можно найти в дополнительных материалах.

Источник: @minzdrav_ru