Рекомендации на первую неделю нового года

Какие важные вещи нужно сделать в первую неделю нового года?

На этот вопрос ответила доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ Минздрава России Ольга Белова.

— Новый год открывает перед нами новые возможности. Первая неделя января — это не просто календарная дата начала года, а уникальный момент, когда психика особенно восприимчива к изменениям, — отметила эксперт.

Не следует стремиться завершить все дела, которые не были сделаны в уходящем году. Праздничные каникулы предоставляют время — самый ценный ресурс в условиях современной жизни, добавила она.

— Важно отдыхать! Отдых нужен для восстановления сил, это действительно значимый период. Постарайтесь провести несколько дней без расписания, звонков и дедлайнов. Это непросто? Но стоит попробовать, — подчеркнула Ольга Белова.

Дополнительную информацию о том, как организовать первую неделю нового года, можно найти в наших карточках.

Более полезную информацию о привычках вы можете найти на сайте ТакЗдорово.

Также вы можете получить максимальную пользу для здоровья.

Источник: @minzdrav_ru