Ходьба как средство против заболеваний

Почему ходьба — лучшее лекарство

В данном вопросе высказался доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Минздрава России Дмитрий Карпенко.

Регулярная ходьба развивает сердечную мышцу, усиливая её выносливость. Она способствует нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина, что делает ходьбу отличной профилактикой инфарктов, инсультов и атеросклероза.

Когда вы выходите на улицу, в организме запускается каскад целебных процессов. Ходьба — это не просто движение, а полноценная терапия для ума и тела, доступная каждому.

Дополнительные советы от эксперта можно найти в соответствующих карточках.

О том, как развивать полезные привычки, читайте на сайте ТакЗдорово.

Получите максимум пользы для здоровья.

Источник: @minzdrav_ru