Как отвлечь ребенка от гаджетов: советы психолога

Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай рассказал, как отвлечь ребенка от гаджетов. Он отметил, что ребенок, погруженный в виртуальную среду, перестает интересоваться реальной жизнью, что влияет на когнитивные способности и навыки общения.

Чтобы показать, что реальный мир увлекательнее, эксперт советует: помогать ребенку расширять круг интересов (учеба, спорт, творчество), подбирать книги по интересам и обсуждать их, играть в настольные игры, отдыхать на природе, проводить викторины.

Рекомендуемое время с гаджетами: для 1–2 классов — 1 час 20 минут, 3–4 классов — 1 час 30 минут, 5–9 классов — 2 часа, старше 15 лет — 2,5 часа.

Если попытки ограничить время вызывают у ребенка острый стресс, агрессию или нарушение поведения — это тревожный сигнал, и стоит обратиться к специалисту.

Источник: @minzdrav_ru