Как отказаться от алкоголя в компании и сохранить трезвость

Эксперт рассказала, как отказаться от алкоголя в компании и не поддаваться давлению окружающих.

Татьяна Клименко, главный научный сотрудник Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России, отметила, что любой праздник или вечер с друзьями можно провести без спиртного. Сейчас всё больше людей осознанно выбирают трезвый формат торжеств и следят за здоровьем.

По словам эксперта, если чувствуется давление со стороны, важно чётко донести свою позицию и не поддаваться чужим убеждениям. Она также подчеркнула, что безопасной дозы алкоголя не существует, а отказ от него помогает сохранить качество жизни и здоровье на долгие годы.

В карточках приводятся готовые фразы, которые помогут объяснить окружающим свой выбор и, возможно, замотивировать их тоже отказаться от алкоголя.

Источник: @minzdrav_ru