Чем опасна цифровая перегрузка для школьника?

Медицинский психолог Артем Лихошвай из НМИЦ здоровья детей Минздрава России рассказал, почему чрезмерное использование гаджетов опасно для школьников. По его словам, такая привычка вытесняет активности, которые необходимы для формирования внимания, речи, мышления, эмоциональной устойчивости и навыков общения. В результате цифровая перегрузка становится фактором риска для когнитивного, психического и социального развития ребенка.

Из-за большого количества экранного времени детям сложнее читать длинные тексты, выполнять последовательные задания, фантазировать, конструировать и доводить начатое до конца. Также страдает живое общение: чтобы понимать другого человека, ребенок должен видеть мимику, слышать интонацию, замечать реакцию собеседника и учитывать чужие чувства.

У подростков чрезмерное использование гаджетов может сопровождаться нарушением сна, снижением физической активности, эмоциональным перенапряжением, тревожностью и уходом от живого общения. Если гаджет становится главным способом справиться с одиночеством, тревогой или проблемами со сверстниками, подросток не учится решать эти трудности, а просто избегает их в цифровой среде.

Игры, видео и социальные сети держат нервную систему в возбуждении и мешают вовремя лечь спать. Недосып ухудшает память, внимание, настроение, контроль эмоций и способность к обучению. Поэтому важно не использовать гаджеты минимум за час до сна.

Источник: @minzdrav_ru