Рекомендации на каждый день ЗДОРОВЫЙ СОН

В рекомендациях представлена подробная информация об основах здорового сна, являющегося одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Продолжительность и качество сна играет существенную роль в профилактике нарушений обмена веществ, и, связанных с этим, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и ожирения. Подробно изложены расстройства сна. В рекомендациях “Здоровый сон” даны современные представления о гигиене сна, основанных на научных данных.

Рекомендации выпущены под эгидой проекта «Здоровая семья — здоровое поколение».

Скачать Рекомендации на каждый день “ЗДОРОВЫЙ СОН”

Рекомендации подготовили:

Мисникова Инна Владимировна — ведущий научный сотрудник отделения терапевтической эндокринологии и профессор кафедры ФУВ ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского

Иванова Екатерина Сергеевна — главный врач Московского областного центра медицинской профилактики, главный специалист по медицинской профилактике Центрального Федерального округа Российской Федерации и Министерства здравоохранения Московской области

Шалягин Юрий Дмитриевич — заведующий отделом Московского областного центра медицинской профилактики