Архив рубрики: Советы

Что делать, когда мы попадаем в зону очень жаркой погоды

Когда мы попадаем в зону очень жаркой погоды, организм начинает функционировать в экстремальном режиме и ему необходимо помогать, минимизировать факторы риска. Мы все должны задаваться вопросами, как себя вести в данной ситуации, чтобы чувствовать себя лучше. Вот несколько рекомендаций: Как … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: , , , | Комментарии к записи Что делать, когда мы попадаем в зону очень жаркой погоды отключены

Первая помощь при сердечном приступе

Характерные признаки (симптомы) сердечного приступа (инфаркта миокарда): Внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной) продолжающиеся более 5 минут; Аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: | Комментарии к записи Первая помощь при сердечном приступе отключены

Первая помощь при гипертоническом кризе

Гипертонический криз – это тяжелое патологическое состояние человека, проявляющееся высоким артериальным давлением (АД) крови (систолическое «верхнее» АД, как правило более 180 мм рт. ст.; диастолическое «нижнее» АД – более 120 мм рт. ст.), а также следующими основными симптомами: головной болью, … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: | Комментарии к записи Первая помощь при гипертоническом кризе отключены

Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения

Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения Основные признаки (симптомы) острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК): Онемение, слабость «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, перекашивание лица и слюноотделение на одной стороне; Речевые нарушения (затруднения в подборе нужных слов, понимания … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: , | Комментарии к записи Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения отключены

Чем опасно курение?

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов. Курение само по себе вредит здоровью сердца и … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: , | Комментарии к записи Чем опасно курение? отключены

Здоровый образ жизни — эффективный метод снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровый образ жизни — эффективный метод снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), обусловленных атеросклерозом сосудов: ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, мозговых сосудистых нарушений и инсульта, недостаточности кровоснабжения мышц нижних конечностей (тяжелые боли при ходьбе, гангренозные язвы). Наиболее опасные факторы риска … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: , , , , , , | Комментарии к записи Здоровый образ жизни — эффективный метод снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний отключены

ШКОЛА ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

Министерство здравоохранения Московской области Московский областной центр медицинской профилактики (Филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО «Клинический центр восстановительной медицины и реабилитации») ШКОЛА ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ Артериальная гипертония – это периодическое или стойкое повышение артериального давления, то есть, давление, которое оказывает кровь на … Читать далее

Рубрика: Материалы, Советы | Метки: | Комментарии к записи ШКОЛА ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ отключены

Регулируйте прием транс-жирных кислот

Транс-жирные кислоты (ТЖК, транс-жиры) – одна из конфигураций ненасыщенных жирных кислот. Транс-жиры крайне вредны для здоровья человека. Они весьма редко встречаются в природе, однако, в больших количествах получаются при неправильной термической обработке растительных масел.  Употребление транс-жиров повышает риск возникновения таких … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: | Комментарии к записи Регулируйте прием транс-жирных кислот отключены

Как начать питаться правильно?

Здоровое питание – это не что иное, как набор полезных привычек, которыми человек пользуется на протяжении всей жизни. В отличие от временной диеты, принцип здорового питания строится не на запретах, а на понимании, что вредно и что полезно. В результате … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: | Комментарии к записи Как начать питаться правильно? отключены

Здоровое питание: Исключение из рациона вредных жиров

Как правильно исключить из рациона вредные жиры? Что такое вредный жир и почему он вреден? Откуда берутся вредные жиры? Если эти вопросы актуальны для вас, мы будем рады на них ответить. Вредные жиры – кто они? Вредными или плохими жирами … Читать далее

Рубрика: Советы | Метки: , | Комментарии к записи Здоровое питание: Исключение из рациона вредных жиров отключены