Открытые школы здоровья

Гастроэнтеролог Алина Терентьева рассказывает, сколько меда можно есть без вреда для здоровья. Мед полезен в умеренных количествах, но не заменяет лечение.

Диетолог рассказала, как сделать мороженое полезным: выбирайте натуральные топпинги (орехи, темный шоколад, ягоды) и помните о противопоказаниях.

Врач рассказала, сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья. Рекомендуемые порции для взрослых и детей, противопоказания и правила употребления.

Не понимаете, как ваш тощий друг может есть вдвое больше вашего, и оставаться таким худым? А вам, кажется, стоит только посмотреть в сторону чего-то жирного или жареного – и вот уже лишние сантиметры на талии? Десятилетиями диетологи утверждали, что это происходит от переизбытка калорий и недостаточной физической нагрузки. Но новейшие …

Рождение ребенка – счастливое, важное, но и ответственное событие. Чтобы счастье, связанное с пополнением семейства, ничто не омрачило, нужно тщательно готовиться к этому серьезному шагу. Известно, что у здоровых родителей больше шансов родить здорового ребенка. Чтобы снизить риск рождения больного ребенка, будущим родителям необходимо обратить внимание на свое здоровье, свой …

Формирование здорового образа жизни начинается с детства. Родители, бабушки и дедушки должны быть образцом для подражания. Дети часто перенимают привычки у родных. Ребенок должен понимать, что хорошее здоровье является важным для его семьи. Необходимо поощрять детей за желание и попытки придерживаться здорового образа жизни. Не награждайте детей просмотром телепередач, видеоиграми, …

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья. Алкоголь влияет на поведение таким образом, что после первых двух рюмок/бокалов человеку становится хорошо и комфортно: сразу накатывает приятное чувство внутреннего тепла, настроение становится приподнятым, человеку хочется шутить и болтать обо всем на свете даже с малознакомыми людьми. …

Пивной алкоголизм — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма, характеризующийся болезненным пристрастием к пиву. В большинстве случаев при патологической зависимости от пива человек переходит на употребление более крепких напитков. О том, что существует пивной алкоголизм, известно давно. И хотя бытует мнение, что он менее опасен, чем винный и водочный, в …

Решите для себя «Я бросаю курить» и воспринимайте это как подарок самому себе. Определите свои мотивы отказа от курения и запишите их на листке бумаги. Каждый день просматривайте этот список, проговаривая его вслух или про себя. Список можно редактировать, меняя порядок причин или добавляя новые. Будьте готовы к приступам тяги …

Принято считать, что о вреде курения знают все. Так ли это? К сожалению, от табачного дыма страдает не только сам курильщик; окружающие его люди невольно становятся жертвами табакокурения. В России до 89% подростков 13-15 лет и около 80% взрослых подвергаются пассивному курению. Лига борьбы с курением провозглашает: «Каждый может курить …