Четверг , 28 октября 2021

Открытые школы здоровья

Здоровое питание: десять правил

Всё больше людей выбирают здоровый образ жизни, начинают заниматься спортом, выбирают продукты питания, полезные для организма. Правда, не всегда удаётся самостоятельно, без помощи диетолога, правильно составить свой рацион. Но есть несколько правил, которые помогут придерживаться здорового сбалансированного питания. 1. Ограничьте количество насыщенных жиров Если вы ежедневно употребляете по три бутерброда …

Читать далее »