Психология

Как настроиться на рабочий ритм после праздников Психиатр-нарколог Олеся Прищепа из НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России делится советами о том, как восстановить рабочий ритм после длительного отдыха. Во время каникул наш организм привык к новому стилю жизни, и резкий переход к рабочим обязанностям может привести к стрессу. Эксперт …

Не стоит расстраиваться, когда праздники подходят к концу. Об этом рассказала доцент кафедры педагогики и психологии Северного ГМУ Минздрава России Лада Ложкина. — Праздники всегда связаны с надеждами: на чудо, радость и путешествия, — отмечает специалист. — Однако, когда они заканчиваются, нередко возникает разочарование, так как ожидания не исполняются. Как …

5 вещей, которые мы делаем только в праздники, а нужно чаще Об этом рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. Наши новогодние традиции — это не просто веселье, а мощные психологические практики, которые мы необоснованно ограничиваем одним днем в году, …

Почему самое продуктивное, что можно сделать на каникулах — это позволить себе быть «непродуктивным»? Такое мнение высказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. — Каникулы — это не время для достижения целей, а возможность восстановить контакт с самим собой. Вы …

Медицинский психолог Ольга Егоренкова из Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей рассказала о том, как помочь детям справляться с негативными эмоциями. Родителям важно помнить, что отрицание негативных эмоций ребенка или их осуждение не является правильным подходом. Вместо этого стоит демонстрировать пример правильного поведения и оказывать эмоциональную поддержку. Необходимо …

Какие важные вещи нужно сделать в первую неделю нового года? На этот вопрос ответила доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ Минздрава России Ольга Белова. — Новый год открывает перед нами новые возможности. Первая неделя января — это не просто календарная дата начала года, а уникальный момент, когда психика …

Почему загадывать желания на Новый год — полезно для психики Заведующий кафедрой психиатрии и клинической психологии Северного государственного медицинского университета Минздрава России Андрей Соловьёв объясняет, что Новый год — это не просто смена календаря. Это волшебный момент, когда мы ощущаем возможность написать новую историю своей жизни. Как работают новогодние желания: …

Недостаток новогоднего настроения – это не просто каприз, а сигнал от организма о перегрузке, как объясняет заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. Почему может не быть праздничного настроения? Причина может заключаться в следующем: Усталость от учебы, работы и …

Как новогодняя музыка влияет на психику ребёнка Заведующая кафедрой клинической психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Мария Коргожа подчеркнула, что новогодняя музыка положительно сказывается на детях всех возрастов. Если ее использовать правильно, она может создать оптимистичное настроение и подготовить ребенка к празднику. Эксперт отметила, что правильно подобранная музыка поднимает настроение, …

Как бороться с распространенными новогодними стрессами Согласно сообщению младшего научного сотрудника отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Дарьи Белицкой, подготовка к праздникам может вызывать утомление и истощать силы, забирая радость от праздника. Эксперт подчеркивает: Уборка, покупки, готовка – все это может полностью поглотить вашу энергию. …