Советы

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания» Консультативно-диагностический центр «Здоровое питание» Ожирение – хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена веществ, сопровождающееся отложением жира в организме, при условии, когда приход энергии с калориями пищи превышает энерготраты организма. Следовательно, переедание, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения. Ожирение …

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания» Консультативно-диагностический центр «Здоровое питание» Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия) чрезвычайно широко распространены и является ведущей причиной смерти мужчин старше 35 лет и всех людей, независимо от пола, старше 45 лет. Ведущим фактором риска этих заболеваний является повышенный уровень холестерина, ХС липопротеидов низкой плотности, развитию которой …

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания» Консультативно-диагностический центр «Здоровое питание» Артериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых патологий, основным признаком которого является повышение кровяного давления. Под влиянием различных неблагоприятных факторов окружающей среды (нервные раздражения, тяжёлые переживания, контузия головы и др.) первичные нарушения возникают в высшем отделе центральной нервной системы — коре головного мозга …

Инсульт – состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии (ишемический инсульт) или излития крови через разрыв стенки сосуда (геморрагический инсульт) происходит повреждение или гибель нервных клеток. Ежегодно в мире инсульт приводит к смерти 5 млн. человек.  После первого перенесенного инсульта только 20% больных …

Избыточная масса тела – это накопление в организме жировой ткани из-за расстройства равновесия энергетического обмена организма. Для определения нормальной массы тела можно пользоваться простой формулой: масса тела = (рост в см) – 100 (для мужчин); масса тела = (рост в см) – 105 (для женщин). Врачи используют индекс массы тела …

Коррекция функциональных запоров у ребенка при естественном вскармливании: Вскармливание грудным молоком следует проводить так часто, как того требует малыш, не соблюдая временных интервалов между кормлениями, включая ночные часы. Большое значение в профилактике и коррекции запоров у младенца имеет правильное питание кормящей матери с исключением газообразующих продуктов (капуста, виноград, черные сорта …

ШКОЛА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ  Наша жизнь стала более комфортной. Благодаря разнообразной технике дома и на работе, передвижению на различных видах транспорта, включая автомобиль, современный человек уменьшает до минимума физические нагрузки, что приводит к развитию гиподинамии. Низкая физическая активность является одним из ведущих факторов риска развития основных неинфекционных болезней, включая сердечно-сосудистые, бронхо-легочные …

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп занимают в структуре инфекционных заболеваний первое место. При этом, на долю гриппа приходится около 12-15% заболеваний. Около половины заболевших – дети. Возбудители гриппа – вирусы типов А и В, которые отличаются большой агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения они …

Определены продукты, специи, растения с противораковыми свойствами. К ним относятся: соя (тофу, темпе, мисо и др.), оливки, оливковое масло (холодного отжима), овощи (помидоры, капуста – брокколи, белокочанная и другие  крестоцветные, морковь, перец чили, артишок), фрукты (красный виноград, сливы, персики, нектарины, гранат), чеснок, лук, грибы (вешенки, японские – шиитаке, маитаке и …

О том, как в новогодние праздники поберечь свою печень, «Газете.Ru» рассказывает доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге, профессор Евгений Сас. — Очевидно, что праздничное застолье, особенно если оно продолжается несколько дней, как в новогодние праздники, — это нагрузка на печень. Что более вредно для печени в данном случае …