Архив тега: эндорфины

Врач рассказала, почему осень — лучшее время для старта беговых тренировок, как начать без травм и что учесть в экипировке.

Как физические нагрузки влияют на ментальное здоровье Об этом сообщил Александр Емельянов, заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России. Регулярная физическая активность действительно существенно влияет на уровень удовлетворенности жизнью и общее психическое здоровье. Недавние исследования показывают, что физические упражнения значительно улучшают настроение, снижают уровень тревожности …

Физическая активность — лучшее лекарство для поддержания ментального здоровья Исследования последних лет показывают, что регулярные физические упражнения способствуют значительному улучшению настроения, снижению уровня тревожности и депрессии, а также повышению общего качества жизни, — пояснил Александр Емельянов. Одно из крупных исследований, проведенное в 2018 году, показало, что люди, регулярно занимающиеся физической …