Архив тега: физическая активность

Как ходить с пользой для здоровья Эти рекомендации предоставлены врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андреем Пановым. Ходьба является одним из самых эффективных способов профилактики заболеваний суставов, сердечно-легочной системы и диабета. Для того чтобы ходьба приносила максимальную пользу, необходимо следовать …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во время пленарной сессии на 4-м Национальном конгрессе «Национальное здравоохранение» обсудил значимость советов по питанию, которые в основном дают врачи, нутрициологи и фитнес-инструкторы. Однако, как заметил министр, их рекомендации часто бывают противоречивыми. Антонина Стародубова, заведующая кафедрой факультетской терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, также акцентировала внимание …

С 20 по 26 октября Министерство здравоохранения РФ проводит неделю профилактики остеопороза. Остеопороз — это хроническое заболевание骨ного скелета, которое проявляется в снижении плотности и прочности костей, увеличивая риск переломов. Такие переломы могут происходить даже под воздействием собственного веса. Максимальное количество костной массы у человека достигается в возрасте 20-30 лет. До …

Как бороться с остеопорозомИнформацию о данной проблеме предоставила Светлана Родионова, руководитель отдела метаболической остеопатии и опухоли костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России. Существует мнение, что хрупкость костей характерна только для пожилых людей, однако данное заболевание также затрагивает и детей. В настоящее время остеопорозом страдают более 200 …

Как преодолеть тягу к сладкому Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Валида Дадаева делится методами борьбы с тёмкой к сладкому. Важно помнить: Сильное стремление к сладкому не всегда объясняется слабой волей. Это явление может иметь глубокие физиологические, психологические и гормональные причины. Постоянное употребление сахара может привести к серьезным …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в своем выступлении на III Всероссийском конгрессе «День борьбы с тромбозом в России 2025» заявил, что отказ от курения и контроль веса являются важными мерами для эффективной профилактики тромбозов. По словам министра, популяционная профилактика и ведение здорового образа жизни должны стать ключевыми аспектами борьбы с …

Главный внештатный психиатр Минздрава России Светлана Шпорт поделилась рекомендациями по поддержанию психического здоровья в интервью изданию «Комсомольская правда». 1. Важно наладить рабочий график. Каждый день нужно выделять время на отдых от работы, минимум несколько часов. 2. Для качественного отдыха мозг должен отключаться от рабочих задач. Чтение книг, посещение музеев и …

Материнство является значимой инвестицией в здоровье и долголетие женщины. Об этом сообщила главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью женщин Минздрава России Наталия Долгушина. Современные исследования подтверждают, что беременность — это не только радостное ожидание ребёнка, но и событие, которое приносит пользу организму матери. — Клетки ребенка имеют восстанавливающий и регенерирующий …

Неделя осознанного подхода к здоровью сердца (приуроченная ко Всемирному дню сердца 29 сентября) Сердце – это один из ключевых органов нашего организма. Сердце является основным мышечным органом, который работает постоянно. Состояние сердечно-сосудистой системы непосредственно влияет на общее здоровье и продолжительность жизни человека. Ответственное отношение к своему сердцу представляет собой основной …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко обсудил важность профилактики и управления старением на лекции в рамках федерального просветительского марафона «Знание.Первые», посвященного 80-летию атомной промышленности. По словам министра, современная медицина изменяет подход к старению с борьбы с болезнями на активное управление здоровьем на всех этапах жизни. «Самый мощный геропротектор — это совокупность …