Для того, чтобы перейти на здоровое питание, вам понадобятся знания о том, как выбирать полезные продукты и как составлять из них сбалансированные вкусные блюда. Совершенно необязательно сразу же начинать штудировать таблицы калорийности, чтобы освоить составление правильного рациона. Для начала просто узнайте об альтернативах привычным для вас продуктам питания и попробуйте …
Читать далее »