Архив тега: переедание

Здоровый Айсберг: самые опасные новогодние привычки. Софья Елиашевич, научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, делится информацией по этой теме. «Айсберг» представляет данные по уровням: на поверхности расположены известные факты, тогда как под водой скрываются менее очевидные, но не менее значимые для здоровья …

Как избежать переедания на праздниках Елена Игнатикова, заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, поделилась рекомендациями о том, как сохранить контроль над порциями во время новогодних праздников. Откажитесь от алкоголя: Вместо алкогольных напитков лучше выбрать газированную воду или коктейли из 1/3 фруктового сока и 2/3 газированной …

До Нового года осталось две недели. Сейчас самое время вспомнить, как правильно подготовиться к празднику: Пять советов для создания новогоднего настроения; Как выбрать подарок, который искренне порадует близкого; Как провести Новый год с семьей без конфликтов; Как отличить нормальную усталость от переутомления в праздничный период; Безопасная доза мандаринов; Правила питания …

Как оградить ребенка от переедания сладкого – темой поделилась заведующая эндокринологическим отделением Российской детской клинической больницы, Елена Демина. Важно помнить о калорийности продуктов, так как легко превысить суточную норму калорий. Необходимо учитывать, что: Употребление углеводов приводит к повышенной выработке инсулина, что усиливает аппетит; Постоянный избыток калорий у ребенка может привести …