Архив тега: режим сна

Эксперт Минздрава рассказала, как сохранить здоровье при работе в ночные смены: беречь сон, снижать световую нагрузку и планировать питание.

Как избежать эмоционального спада после отпуска? Советы психиатра по адаптации, режиму сна и физической активности.