Укрепление иммунитета детей осенью: Простые советы

Заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Елена Игнатикова, поделилась советами по укреплению иммунитета детей в осенний период.

С начала учебного года и сезона дождей многие родители сталкиваются с ОРВИ у своих детей. Школы, кружки и общественный транспорт становятся местами, где вирусы легко передаются. Однако часто болеть — это не норма.

Следует обратить внимание на следующие рекомендации:

• Потребляйте достаточное количество белков и пробиотиков;
• Убедитесь, что ребенок спит 9-10 часов;
• Минимум 1-1,5 часа в день желательно проводить на свежем воздухе;
• Поддерживайте в доме температуру 20-22°C и влажность 40-60%;
• Приучите ребенка мыть руки после улицы и перед едой.

Если ваш ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, а болезни протекают тяжело и с осложнениями, это повод обратиться к врачу, — подчеркивает эксперт.

Более детальные советы можно найти на сайте ТакЗдорово.

Источник: @minzdrav_ru