Значение кислорода для организма человека

Роль макро и микроэлементов в организме человека: Кислород

Человеческий организм нуждается в определенном количестве химических элементов, чтобы нормально функционировать. Эти элементы составляют органы и ткани, а также участвуют в процессе роста, развития и адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды.

Кислород — один из четырех основных химических элементов в нашем организме, его доля составляет 62% от общей массы тела.

Кислород попадает в организм человека двумя способами: 1) через дыхание в свободной форме и 2) в связанной форме через пищу и воду.

Биологическая роль кислорода заключается в его участии в энергетическом обмене и регуляции функций всего организма, включая синтез гормонов и поддержание уровня иммунной защиты и тонуса сосудов. Насыщение организма кислородом способствует постоянству внутренней среды.

Каждая клетка требует 200-250 мл кислорода каждую минуту. Нормальное содержание кислорода в воздухе составляет 20-21%. Снижение этого уровня до 17% вызывает симптомы кислородного голодания, а до 7-8% может привести к смерти. Центральная нервная система особенно подвержена гипоксии.

Переизбыток кислорода также негативно сказывается на здоровье: уровень кислорода выше 23,5% становится опасным для жизни, что может вызвать отравление кислородом, повреждение органов и судороги. Отравление может произойти, например, при неправильном использовании дыхательных аппаратов подводными пловцами.

Нормальный уровень кислорода в крови здорового человека колеблется между 98% и 99%. При определенных заболеваниях этот показатель может снизиться. Насыщенность крови кислородом ниже 90% повышает нагрузку на жизненно важные органы, такие как сердце, легкие и печень, и требует медицинского вмешательства. Контролировать уровень кислорода в крови можно с помощью специального прибора — пульсоксиметра.

Профилактика заболеваний и отказ от вредных привычек помогут избежать хронической гипоксии, а также улучшить качество жизни.

Автор: врач-методист, Киселева Влада Арнольдовна

Источник: @cmpdzm