Как правильно отметить старый Новый год

Как правильно отметить старый Новый год

Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, Ольга Ковалева, делится важными советами.

Завершение новогодних праздников – это важный период для восстановления организма и подготовки к рабочим будням. Традиция празднования старого Нового года дает возможность провести этот день осознанно, закладывая здоровые привычки на будущий год.

Рекомендации:

• Соблюдайте умеренность – наслаждайтесь праздничной едой, но не переедайте;
• Сохраняйте физическую активность;
• Соблюдайте график сна;
• Употребляйте достаточное количество чистой воды;
• Начните следующий день с легкой физической активности.

Помните, что каждый организм уникален, и если вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу. Плавный переход к привычному режиму после праздника и внимание к своему состоянию помогут начать год с новыми силами.

Источник: @minzdrav_ru