Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?
Этим вопросом занимается заведующая кафедрой педиатрии имени академика А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, Мария Ревнова.
— С наступлением весны организм проходит процесс адаптации: дни становятся длиннее, температура повышается, однако в этот период иммунная система особенно уязвима, — отметила эксперт.
Она подчеркнула, что в это время продолжают оставаться активными различные вирусы.
— Регулярная вакцинация согласно календарю — это научно обоснованный метод защиты от серьезных инфекций и «тренировки» иммунной системы, — добавила она.
В зимне-весенний период рекомендуется избегать мест с большими скоплениями людей.
— Лучше проводить больше времени на свежем воздухе, — добавила эксперт.
Также важно уделять внимание регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию.
Подробнее об этом можно узнать в наших карточках.
О полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово.
1 марта — Всемирный день иммунитета.
Источник: @minzdrav_ru
