
Яйца являются отличным источником белка. Почему бы не начать утро с аппетитной и ароматной яичницы? Чтобы сделать ее более сытной и полезной, рассмотрите возможность добавления следующих ингредиентов.
Овощи: спаржа, шпинат, помидоры, болгарский перец, кукуруза.
Зелень: укроп, кинза.
Бобовые: горох, фасоль.
Белок: мидии, курица, нежирный сыр.
Специи: копченая паприка, куркума, перец, тимьян, розмарин.
Источник: @rpn_zdorovoepitanie
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики