Продукты для длительного насыщения

Какие продукты помогут вам не ощущать голод в течение нескольких часов? Мы собрали список таких продуктов:

• Бобовые: фасоль, нут, горох;
• Продукты с высоким содержанием клетчатки: морковь, свекла, бананы, апельсины, орехи, семена;
• Молочные продукты с низким содержанием жира: греческий йогурт;
• Куриные яйца;
• Нежирные сорта рыбы: треска, судак.

Поделитесь в комментариях, после каких блюд вы долго не чувствуете голода.

Источник: @rpn_zdorovoepitanie