Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова напомнила: майские праздники на природе могут быть отличным способом восстановиться, если отдых не превращается в риск.
Главная опасность — алкоголь. Совмещение солнца и физической нагрузки усиливает токсическое действие этилового спирта. Это повышает вероятность теплового удара, роста артериального давления и травм. Также алкогольное опьянение взрослого опасно для детей: их нельзя оставлять без присмотра, особенно у воды и рядом с костром.
Защитите себя и близких от клещей. Клещи могут переносить боррелиоз и энцефалит. Чтобы снизить риск, надевайте светлую закрытую одежду, используйте средства защиты и регулярно осматривайте уязвимые места — шею, уши и другие области примерно каждые два часа. При укусе клеща нужно сразу обратиться к врачу.
Поддерживайте здоровье во время отдыха. Добавляйте к прогулкам и выездам активности: например, велосипед или бадминтон помогают тренировать вестибулярный аппарат и улучшают настроение. С детьми подойдут игры из подручных материалов, сбор гербария и веточек для будущих поделок — они развивают внимание лучше, чем время с гаджетами.
Источник: @minzdrav_ru
