Как умственный и физический труд продлевают жизнь

Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова рассказала, что регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка при грамотной организации труда благотворно влияет на здоровье и помогает жить дольше.

Наибольший эффект достигается, когда двигательная активность сочетается с систематической умственной работой: физическая нагрузка должна составлять не менее 150 минут в неделю.

Источник: @minzdrav_ru