Как защитить ребенка от перегрева в жару

Заведующая кафедрой поликлинической педиатрии Педиатрического университета Минздрава России Мария Ревнова рассказала о правилах защиты детей от перегрева. Дети перегреваются быстрее взрослых, особенно малыши до трех лет – их система терморегуляции еще несовершенна, а потовые железы работают недостаточно активно, поэтому риск теплового удара резко возрастает.

Что нельзя делать:

• Оставлять ребенка на солнце с 12 до 16 часов – даже в тени в это время риск перегрева сохраняется;
• Давать детям сладкие газировки и соки – они создают иллюзию утоления жажды, но на деле еще сильнее обезвоживают организм;
• Перегружать рацион мясом – в жаркие дни лучше сместить акцент на овощи и фрукты, а количество мяса уменьшить.

Если ребенок становится вялым, апатичным, его кожа бледнеет – это могут быть первые признаки теплового удара. Нужно как можно скорее дать ему воды, увести в тень. При ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу.

Источник: @minzdrav_ru