Как помочь ребенку начать вести здоровый образ жизни: советы педиатра

Простые правила: как помочь ребенку начать вести ЗОЖ

О том, как приучить ребенка к здоровому образу жизни, рассказала педиатр, заведующая кафедрой педиатрии имени академика А.Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.

С началом учебного года ритм жизни школьника меняется: ранние подъемы, уроки, домашние задания и кружки. В этот период особенно важно помочь ребенку выстроить режим, в котором есть место полноценному сну, разнообразному питанию, движению и отдыху от гаджетов. Эти привычки — важные составляющие здорового образа жизни.

О том, как сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни, рассказано в карточках. Подробнее о полезных привычках можно узнать на сайте «ТакЗдорово».

Источник: @minzdrav_ru