В последнее время Вы обращаете внимание на то, что Вам стало труднее выполнять повседневные привычные дела и концентрировать внимание, Вы стали более забвчивы?
Лечащий врач оценил Ваше состояние, провел необходимое обследование и определил причину Вашей забывчивости. Возможно Вам назначили лекарственное лечение. Но даже принимая лекарства, следует помнить, что для успешного лечения необходимо не только соблюдать рекомендации по правильному приему лекарств, но и занять активную позицию по отношению к своему заболеванию.
Только пытаясь бороться с болезнью, Вы сможете достичь хороших результатов.
Какие факторы риска негативно влияют на функции головного мозга, могут ускорить прогрессирование симптомов болезни и привести к появлению грозных осложнений?
- Повышение артериального давления.
- Атеросклероз сосудов и повышение уровня холестерина в крови.
- Сахарный диабет, повышение уровня сахара (глюкозы) в крови.
- Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты.
- Снижение умственной нагрузки.
- Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
- Избыточный вес.
Как можно предупредить или существенно замедлить прогрессирование заболевания?
- Контроль артериального давления и сердечного ритма.
- Контроль уровня глюкозы в крови.
- Разрешение актуальных стрессовых ситуаций.
- Соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон.
- Исключение алкоголя.
- Отказ от курения.
- Борьба с избыточным весом.
- Диета с низким содержанием жиров и употребление в пищу антиоксидантов.
- Борьба с гиподинамией, умеренные физические нагрузки.
- Тренировка памяти и внимания (заучивание стихов, решение кроссвордов, сканвордов и головоломок).