Вторник , 29 ноября 2022

Советы

ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

Для Вас нет ничего лучше вкусного обеда или вы сторонник “здорового питания”? Торт или овсяная каша? Мясо или салат? И не перегибаете ли Вы палку, лишая себя радостей жизни? Наш тест поможет узнать, правильно ли Вы питаетесь.   1. Бывает ли, что после плотной еды Вас клонит в сон? а) …

Читать далее »

ОТДЫХ ЗА ГОРОДОМ БЕЗ ПРОБЛЕМ!

Перечислим 5 причин, которые могут испортить любой отдых на природе, и как их избежать. Причина №1. Клещи Посещение леса, дачи, водоема, окруженного кустарником, весной и в начале лета сопряжено с риском встретиться с клещом. Один маленький укус этого не самого приятного обитателя леса – и можно стать обладателем клещевого энцефалита. Заболевание …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ХЛЕБОБУЛОЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ, СОУСОВ, ЖИРОВ, ЯИЦ КУРИНЫХ

Хлеб ржаной – 210 Ккал/100 г Хлеб пшеничный – 265 Ккал/100 г Сахар – 295 Ккал/100 г Лепешка ржаная – 375 Ккал/100 г Сдобная выпечка – 300 Ккал/100 г Сушки, пряники – 330 Ккал/100 г Хлеб Дарницкий – 206 Ккал/100 г Жир топленый – 930 Ккал/100 г Кетчуп – 80 …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОРЕХОВ, СУШЕНЫХ ПЛОДОВ, СЕМЕЧЕК

Семечки – 580 Ккал/100 г Орехи грецкие – 650 Ккал/100 г Орехи земляные – 470 Ккал/100 г Орехи кедровые – 620 Ккал/100 г Миндаль – 600 Ккал/100 г Фисташки – 620 Ккал/100 г Фундук – 670 Ккал/100 г Изюм – 270 Ккал/100 г Инжир – 290 Ккал/100 г Кишмиш – …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ГРИБОВ

Грибы жареные – 165 Ккал/100 г Опята – 20 Ккал/100 г Подберезовики – 30 Ккал/100 г Подосиновики – 30 Ккал/100 г Грибы белые – 25 Ккал/100 г Грибы белые сушеные – 210 Ккал/100 г Грибы вареные – 25 Ккал/100 г Грибы в сметане – 230 Ккал/100 г

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ

Баклажаны – 28 Ккал/100 г Зеленый горошек – 75 Ккал/100 г Кабачки – 18 Ккал/100 г Капуста белокочанная – 23 Ккал/100 г Капуста брюссельская – 12 Ккал/100 г Капуста квашенная – 28 Ккал/100 г Капуста краснокочанная – 27 Ккал/100 г Капуста цветная – 18 Ккал/100 г Картофель отварной – 60 …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ЗЕРНОВЫХ И БОБОВЫХ

Горох зелёный – 280 Ккал/100 г Мука пшеничная – 348 Ккал/100 г Мука ржаная – 347 Ккал/100 г Какао-порошок – 375 Ккал/100 г Крупа гречневая – 346 Ккал/100 г Крупа манная – 340 Ккал/100 г Крупа овсяная – 374 Ккал/100 г Крупа перловая – 342 Ккал/100 г Крупа пшеничная – …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

Ацидофилин (3,2%) – 58 Ккал/100 г Брынза коровья – 260 Ккал/100 г Йогурт (1,5%) – 51 Ккал/100 г Кефир жирный – 60 Ккал/100 г Кефир (1%) – 38 Ккал/100 г Кефир (0%) – 30 Ккал/100 г Молоко (3,2%) – 60 Ккал/100 г Молоко коровье цельное – 68 Ккал/100 г Мороженое …

Читать далее »

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ

Икра зернистая – 250 Ккал/100 г Икра кетовая – 245 Ккал/100 г Икра минтая – 130 Ккал/100 г Кальмар – 75 Ккал/100 г Карп – 46 Ккал/100 г Карп жареный – 145 Ккал/100 г Кета – 157 Ккал/100 г Консервы рыбные в масле – 320 Ккал/100 г Консервы рыбные – …

Читать далее »