Советы

ТЕСТ   1. Заметили ухудшение аппетита или, наоборот, едите больше, чем обычно? а) да  б) нет 2. О необходимости захватить зонт вам подсказывает ломота в суставах? а) да  б) нет 3. Стали без причины раздражать домашние дела? а) да  б) нет 4. С недавних пор вставать по утрам – настоящая …

Наш организм – кладезь “полезных ископаемых”. Особое место занимают кальций, фосфор и селен. Са – Кальций играет важнейшую роль в формировании костей, зубов, волос и ногтей, активно участвует в процессе роста и деятельности клеток. Взрослым необходимо в среднем 800 мг кальция в сутки, детям школьного возраста, беременным женщинам и кормящим …

Главный мотор организма способен работать как минимум 160 лет. Его жизнь сокращают гиподинамия, стрессы и вредные привычки в питании. Ученые всего мира неустанно работают над тем, чтобы продлить молодость сердца: изобретают все более совершенные материалы для искусственных клапанов и сосудов, колдуют над медикаментами и биодобавками, стимулирующими работу главного мотора. Между …

Избавьтесь от привычки оттягивать поход к гинекологу до последнего. Многие заболевания легче поддаются лечению, если распознать их на ранних стадиях.   Большинство женщин после первого посещения обращаются к “женскому” доктору только при появлении жалоб, перед планируемой беременностью или при наступившей беременности, а после родов забывают о том, что такое регулярные …

Острая боль. Внезапное возникновение резкой боли в нижних отделах живота независимо от характера, особенно при наличии других жалоб (повышение температуры тела, тошнота, рвота, потеря сознания), может быть симптомом серьезного заболевания, угрожающего жизни женщины. Выделения и зуд. Эти явления не опасны для жизни, но требуют обследования и лечения, особенно в ситуации, …

С такой проблемой путешественника, как диарея, сталкивается на отдыхе каждый третий. Расстройства пищеварения – естественная реакция организма на непривычные воду и продукты. Чтобы заработать диарею, не обязательно ездить в дальние страны. Отдых в деревне – тоже своего рода стресс для организма, привыкшего к городскому “магазинному” питанию. Натуральная деревенская пища может …

Ответьте на вопросы теста, который поможет определить, насколько Вы тревожны. Если отвечаете на вопрос “никогда” – начисляйте себе 1 балл, “иногда” – 2 балла, “часто” – 3 балла. 1. Избегаете ли Вы контактов с людьми? 2. Вы чувствуете подавленность? 3. Возникает ли у Вас ощущение изолированности от окружающего мира? 4. …

По сравнению с воздухом вода помимо механического воздействия оказывает на организм человека более сильное влияние за счет растворенных в ней минеральных солей, иных жидкостей. Морская вода идеальное средство для закаливания. На вопрос, с которым мы обратились к специалисту ЮЗАО Ирине Игнатенко, иного свойства. А именно: как выбрать для себя наиболее …

 Даже самый прекрасный летний день может быть испорчен из-за проблем с сосудами. Несложные правила помогут вам защититься от высоких температур.  Первое правило – оставаться в тени. В часы полуденного солнца в воздухе наблюдается недостаток кислорода. Такая погода опасна в первую очередь для людей пожилого возраста или с сердечными проблемами. Если …

Остеопороз – опасное заболевание, поражающее людей, перешагнувших 50-летний рубеж. При остеопорозе кости становятся хрупкими и менее прочными. В результате переломы возникают уже при минимальной травме. Обычно остеопороз никак не проявляет себя, и диагноз устанавливается уже после перелома. При остеопорозе нарушается процесс ремоделирования (обновления кости), кальций плохо усваивается костями или «вымывается» …