Четверг , 28 марта 2024

Советы

Болезнь красных глаз

Почему возникает аллергический конъюнктивит? Каковы его признаки? В чем заключается профилактика болезни? Аллергия, как известно, многолика. У одних людей она проявляется в виде насморка, у других – кожными высыпаниями, у третьих – конъюнктивитом (воспалением конъюнктивы – прозрачной оболочки глаза, выстилающей переднюю поверхность органа зрения). По статистике, аллергический конъюнктивит поражает примерно …

Читать далее »

Переходный возраст. Интимная гигиена девочек в подростковом периоде.

Перефразируя известную народную мудрость, врачи-гинекологи говорят: нужно беречь здоровье смолоду. Новорожденную должен осмотреть гинеколог, а маме нужно немедленно освоить и соблюдать правила гигиены ребенка. Необходимо с раннего возраста обучать девочек основам интимной гигиены: Нижнее белье необходимо менять ежедневно. Лучше носить нижнее белье из натуральных тканей и отказаться от ежедневных прокладок. …

Читать далее »

От наркотиков к жизни

Укол не счастья… Ощущение счастья и радости – явление субъективное, и,  как правило, кратковременное. Оно переживается с разной интенсивностью от спокойного удовольствия до сильного экстаза.  Такой «укол счастья»   человеку необходим как воздух или вода. Но содержимое его   бывает разным.  Один из страшных стимуляторов – наркотический. Для тех,  кто соприкоснулся с …

Читать далее »

ЧЕМ ОПАСНЫ КЛЕЩИ

Радость от прихода тепла, к сожалению, омрачается наступлением сезона клещей. По данным Роспотребнадзора, от их укусов пострадали уже тысячи россиян. Поэтому специалисты предупреждают: будьте осторожны, отправляясь на прогулку в лес или городской парк! И конечно, не забывайте об элементарных мерах профилактики. Клещи устраиваются в траве, на высоких кустах, в нижних …

Читать далее »

10 заповедей гипертоника

1)   15-13 минут сохраняется повышенное давление после выкуренной сигареты даже у абсолютно здорового человека. Бросайте курить!   2)   5-6 мг не больше – суточная норма соли для гипертоника. Не огорчайтесь: такое ограничение вряд ли скажется на вкусовых свойствах пищи, зато поможет избежать опасного “пересола”.   3)   24 …

Читать далее »

7 ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩЕГО БРОСИТЬ КУРИТЬ

Решите для себя “Я бросаю курить” и воспринимайте это как подарок самому себе. Определите свои мотивы отказа от курения и запишите их на листке бумаги. Каждый день просматривайте этот список, проговаривая его вслух или про себя. Список можно редактировать, меняя порядок причин или добавляя новые. Будьте готовы к приступам тяги …

Читать далее »

ПОХУДЕТЬ – ПОЗДОРОВЕТЬ!

Избыточная масса тела – это накопление в организие жировой ткани из-за расстройства равновесия энергетического обмена организма. Это нарушение обмена веществ в результате поступления энергии с пищей, превышающей энерготраты организма. В 70-80% случаев ожирение обусловлено несбалансированным питанием в сочетании с малоподвижным образом жизни. Сколько нужно есть, чтобы похудеть. Чтобы избавиться от …

Читать далее »

Рекомендации для пациентов с венозными проблемами

Старайтесь не находиться долго в неподвижном положении. Сокращения мышц ног стимулируют отток венозной крови. Если Ваша работа требует долгого нахождения в положении стоя или сидя, обязательно делайте короткие (3-5 минут) перерывы на прогулку по офису или выполняйте простые упражнения (сгибание – разгибание или круговые движения в голеностопном суставе). Это важно …

Читать далее »

Как сберечь здоровье дачника

А. Л. Марков кандидат медицинских наук, врач-терапевт высшей категории. Знайте меру в работе. Проблемы со здоровьем, к сожалению, типичны для большинства любителей дачной жизни. С начала лета и до поздней осени, когда на садовых участках идут активные огородные и строительные работы, медики отмечают сезонный всплеск заболеваемости. Конечно, отдых на природе …

Читать далее »

Как правильно заниматься физической культурой

Совет Минздравсоцразвития России – www.takzdorovo.ru Дорога в тысячу миль начинается с первого шага… Китайская пословица. Чтобы эффект от занятий физической культурой был стойким, необходимо их сделать своим образом жизни! Нужно понимать, что не существует упражнений, комплексов, методик тренировок и концепций, которые идеально подходят всем, в каждом конкретном случае эти вопросы …

Читать далее »