Архив тега: диетология

Здоровый Айсберг: Главные ошибки на пути к ЗОЖ Об этом рассказывает эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади. Типичные ловушки на пути к здоровому образу жизни могут быть неочевидными. Чем глубже мы погружаемся в данный процесс, тем меньше очевидными становятся ошибки. Начинаем погружение: 1️⃣ Резкое …

Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить Как контролировать свой вес Диетолог из Санкт-Петербургского педиатрического университета Минздрава России Анна Завьялова предлагает родителям несколько рекомендаций по формированию у детей здорового питания. Способы избежать набора веса: Избегайте магазинных йогуртов и соков. Эти продукты содержат много сахара. Завтрак — обязательный прием пищи. Пропуск завтрака замедляет …

Почему новогодние сладости могут угрожать здоровью детей Об этом рассказала профессор кафедры пропедевтики детских болезней и диетолог клиники Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Анна Завьялова. По словам эксперта, сладости часто заменяют собой необходимые горячие блюда, богатые белками и жирами, что важно для роста и развития ребенка. Углеводы из …

Как воспитать правильные пищевые привычки у ребенка Этим вопросом поделилась Марина Степанян, заведующая отделом клинической диетологии Российской детской клинической больницы Минздрава России. Формирование пищевых предпочтений и поведения начинается в раннем детстве. Эти привычки могут сохраняться на протяжении всей жизни, поэтому важно с раннего возраста закладывать основу для здорового питания. Чтобы …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во время пленарной сессии на 4-м Национальном конгрессе «Национальное здравоохранение» обсудил значимость советов по питанию, которые в основном дают врачи, нутрициологи и фитнес-инструкторы. Однако, как заметил министр, их рекомендации часто бывают противоречивыми. Антонина Стародубова, заведующая кафедрой факультетской терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, также акцентировала внимание …

Беременность — это важный период, когда стоит пересмотреть свои пищевые привычки и обеспечить здоровье будущего ребенка. Главный совет специалистов заключается в том, что питаться «за двоих» не означает просто удвоение калорий, а подразумевает ответственность за качество и разнообразие рациона. По словам диетолога НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии, в это время …

Здоровье глаз напрямую связано с нашим питанием. Правильно составленный рацион может поддержать остроту зрения, замедлить возрастные изменения и помочь при различных заболеваниях глаз. Ключевые элементы рациона: Витамин A (ретинол) важен для правильного функционирования фотопигментов и ночного зрения; Ресвератрол — мощный антиоксидант, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового …