Архив тега: физическая активность

Начало нового года — время возможностей: прекрасный шанс не только для праздничных угощений, но и для внедрения новых полезных привычек в жизнь. Об этом говорит ассистент кафедры топографической анатомии и хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник. Забота о здоровье: Один из самых замечательных подарков, которые мы …

Как правильно отметить старый Новый год Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, Ольга Ковалева, делится важными советами. Завершение новогодних праздников – это важный период для восстановления организма и подготовки к рабочим будням. Традиция празднования старого Нового года дает возможность провести этот день осознанно, закладывая здоровые …

Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить. В этом обсуждении мы разберем, как безопасно и комфортно похудеть после новогодних праздников. Эксперт в области диетологии НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Анастасия Игнатиади, поделилась своими рекомендациями. Риски экстремальных диет: Нарушение обмена веществ; Потеря мышечной массы; Дефицит витаминов и минералов. Для того чтобы …

Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул — эта тема обсуждена детским кардиологом, Маргаритой Тунгусовой, из Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России. Эксперт советует мягко адаптироваться к привычному ритму жизни: постепенно откорректируйте график сна и бодрствования, подготавливая ребёнка к обычным часам, максимально приближенными к привычному расписанию. Ключевые рекомендации …

Почему дети чаще болеют после каникул и как укрепить их иммунитет? На этот вопрос ответила аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова. По ее словам, после каникул дети могут чаще заболеть из-за стресса, изменения режима и окружающей среды, а также снижения иммунитета. Для поддержания …

В Луганской Республиканской больнице №2 был торжественно открыт новый высокотехнологичный «Центр здоровья». Основные задачи центра заключаются в следующем: ➡️ Пропаганда здорового образа жизни: обучение населения основам правильного питания, физической активности и отказу от вредных привычек; ➡️ Увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни: предоставление индивидуальных рекомендаций и планов по переходу …

Как ходить с пользой для здоровья Эти рекомендации предоставлены врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андреем Пановым. Ходьба является одним из самых эффективных способов профилактики заболеваний суставов, сердечно-легочной системы и диабета. Для того чтобы ходьба приносила максимальную пользу, необходимо следовать …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во время пленарной сессии на 4-м Национальном конгрессе «Национальное здравоохранение» обсудил значимость советов по питанию, которые в основном дают врачи, нутрициологи и фитнес-инструкторы. Однако, как заметил министр, их рекомендации часто бывают противоречивыми. Антонина Стародубова, заведующая кафедрой факультетской терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, также акцентировала внимание …

С 20 по 26 октября Министерство здравоохранения РФ проводит неделю профилактики остеопороза. Остеопороз — это хроническое заболевание骨ного скелета, которое проявляется в снижении плотности и прочности костей, увеличивая риск переломов. Такие переломы могут происходить даже под воздействием собственного веса. Максимальное количество костной массы у человека достигается в возрасте 20-30 лет. До …

Как бороться с остеопорозомИнформацию о данной проблеме предоставила Светлана Родионова, руководитель отдела метаболической остеопатии и опухоли костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России. Существует мнение, что хрупкость костей характерна только для пожилых людей, однако данное заболевание также затрагивает и детей. В настоящее время остеопорозом страдают более 200 …