Архив тега: физическая активность

Регулярный умственный и физический труд при разумной организации укрепляет здоровье и помогает увеличить продолжительность жизни. Важно сочетать активности.

Скандинавская ходьба является важным вкладом в поддержание здоровья и долголетия, как отметил врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андрей Панов. — Скандинавская ходьба обладает общетерапевтическим эффектом, положительно влияя на состояние дыхательной и кровеносной систем, — подчеркнул специалист. Эта физическая активность …

Здоровый Айсберг: Главные ошибки на пути к ЗОЖ Об этом рассказывает эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади. Типичные ловушки на пути к здоровому образу жизни могут быть неочевидными. Чем глубже мы погружаемся в данный процесс, тем меньше очевидными становятся ошибки. Начинаем погружение: 1️⃣ Резкое …

Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне? Этим вопросом занимается заведующая кафедрой педиатрии имени академика А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, Мария Ревнова. — С наступлением весны организм проходит процесс адаптации: дни становятся длиннее, температура повышается, однако в этот период иммунная система особенно уязвима, — …

Как сохранить здоровье за праздничным столом?Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. Она отметила, что в праздничные дни увеличивается потребление жирных, соленых блюд и алкоголя. Такое сочетание создает серьезную нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. — Для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом …

Как укрепить сердце и сосуды Главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения России, Сергей Бойцов, заявил, что до 80% случаев летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью изменения образа жизни. По его словам, это не временные меры, а осознанный ежедневный выбор в пользу здоровья. Основные рекомендации для поддержания здоровья сердца …

Евгения Котова: Значительное влияние на здоровье человека оказывают поведенческие факторы и образ жизни Заместитель министра здравоохранения РФ Евгения Котова выступила на конгрессе «СМАРТздрав» в рамках пленарной сессии «Искусство быть здоровым», заявив, что, согласно научным данным, медицина составляет лишь 30% вклада в здоровье, в то время как образ и условия жизни …

Начало нового года — время возможностей: прекрасный шанс не только для праздничных угощений, но и для внедрения новых полезных привычек в жизнь. Об этом говорит ассистент кафедры топографической анатомии и хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник. Забота о здоровье: Один из самых замечательных подарков, которые мы …

Как правильно отметить старый Новый год Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, Ольга Ковалева, делится важными советами. Завершение новогодних праздников – это важный период для восстановления организма и подготовки к рабочим будням. Традиция празднования старого Нового года дает возможность провести этот день осознанно, закладывая здоровые …

Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить. В этом обсуждении мы разберем, как безопасно и комфортно похудеть после новогодних праздников. Эксперт в области диетологии НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Анастасия Игнатиади, поделилась своими рекомендациями. Риски экстремальных диет: Нарушение обмена веществ; Потеря мышечной массы; Дефицит витаминов и минералов. Для того чтобы …