Архив тега: физическая активность

Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул — эта тема обсуждена детским кардиологом, Маргаритой Тунгусовой, из Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России. Эксперт советует мягко адаптироваться к привычному ритму жизни: постепенно откорректируйте график сна и бодрствования, подготавливая ребёнка к обычным часам, максимально приближенными к привычному расписанию. Ключевые рекомендации …

Почему дети чаще болеют после каникул и как укрепить их иммунитет? На этот вопрос ответила аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова. По ее словам, после каникул дети могут чаще заболеть из-за стресса, изменения режима и окружающей среды, а также снижения иммунитета. Для поддержания …

В Луганской Республиканской больнице №2 был торжественно открыт новый высокотехнологичный «Центр здоровья». Основные задачи центра заключаются в следующем: ➡️ Пропаганда здорового образа жизни: обучение населения основам правильного питания, физической активности и отказу от вредных привычек; ➡️ Увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни: предоставление индивидуальных рекомендаций и планов по переходу …

Как ходить с пользой для здоровья Эти рекомендации предоставлены врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андреем Пановым. Ходьба является одним из самых эффективных способов профилактики заболеваний суставов, сердечно-легочной системы и диабета. Для того чтобы ходьба приносила максимальную пользу, необходимо следовать …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во время пленарной сессии на 4-м Национальном конгрессе «Национальное здравоохранение» обсудил значимость советов по питанию, которые в основном дают врачи, нутрициологи и фитнес-инструкторы. Однако, как заметил министр, их рекомендации часто бывают противоречивыми. Антонина Стародубова, заведующая кафедрой факультетской терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, также акцентировала внимание …

С 20 по 26 октября Министерство здравоохранения РФ проводит неделю профилактики остеопороза. Остеопороз — это хроническое заболевание骨ного скелета, которое проявляется в снижении плотности и прочности костей, увеличивая риск переломов. Такие переломы могут происходить даже под воздействием собственного веса. Максимальное количество костной массы у человека достигается в возрасте 20-30 лет. До …

Как бороться с остеопорозомИнформацию о данной проблеме предоставила Светлана Родионова, руководитель отдела метаболической остеопатии и опухоли костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России. Существует мнение, что хрупкость костей характерна только для пожилых людей, однако данное заболевание также затрагивает и детей. В настоящее время остеопорозом страдают более 200 …

Как преодолеть тягу к сладкому Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Валида Дадаева делится методами борьбы с тёмкой к сладкому. Важно помнить: Сильное стремление к сладкому не всегда объясняется слабой волей. Это явление может иметь глубокие физиологические, психологические и гормональные причины. Постоянное употребление сахара может привести к серьезным …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в своем выступлении на III Всероссийском конгрессе «День борьбы с тромбозом в России 2025» заявил, что отказ от курения и контроль веса являются важными мерами для эффективной профилактики тромбозов. По словам министра, популяционная профилактика и ведение здорового образа жизни должны стать ключевыми аспектами борьбы с …

Главный внештатный психиатр Минздрава России Светлана Шпорт поделилась рекомендациями по поддержанию психического здоровья в интервью изданию «Комсомольская правда». 1. Важно наладить рабочий график. Каждый день нужно выделять время на отдых от работы, минимум несколько часов. 2. Для качественного отдыха мозг должен отключаться от рабочих задач. Чтение книг, посещение музеев и …