Архив тега: физическая активность

Материнство является значимой инвестицией в здоровье и долголетие женщины. Об этом сообщила главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью женщин Минздрава России Наталия Долгушина. Современные исследования подтверждают, что беременность — это не только радостное ожидание ребёнка, но и событие, которое приносит пользу организму матери. — Клетки ребенка имеют восстанавливающий и регенерирующий …

Неделя осознанного подхода к здоровью сердца (приуроченная ко Всемирному дню сердца 29 сентября) Сердце – это один из ключевых органов нашего организма. Сердце является основным мышечным органом, который работает постоянно. Состояние сердечно-сосудистой системы непосредственно влияет на общее здоровье и продолжительность жизни человека. Ответственное отношение к своему сердцу представляет собой основной …

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко обсудил важность профилактики и управления старением на лекции в рамках федерального просветительского марафона «Знание.Первые», посвященного 80-летию атомной промышленности. По словам министра, современная медицина изменяет подход к старению с борьбы с болезнями на активное управление здоровьем на всех этапах жизни. «Самый мощный геропротектор — это совокупность …

Что больше всего вредит сосудам С возрастом сосуды, как и сердце, становятся более жесткими, и этот процесс усугубляется атеросклерозом, который связан с отложением «плохого» холестерина на стенках сосудов. Возрастные изменения, ведущие к гипертонии, наука не может остановить, но каждый человек может своим образом жизни как ускорить, так и замедлить негативные …

Как осенью работать продуктивно Старший научный сотрудник Отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского, Александр Дубинский, делится рекомендациями для повышения рабочей продуктивности в осенний период. 1. Постепенно включайтесь в работу. Начинайте с выполнения простых задач, таких как сортировка почты, организация рабочего пространства и планирование на ближайшую неделю. Увеличивайте …

Головокружение само по себе не является болезнью, а представляет собой симптом, указывающий на множество возможных заболеваний. Симптомы головокружения могут проявляться по-разному, однако чаще всего наблюдаются следующие признаки: ощущение вращения окружающих предметов или своего тела; обильное потоотделение; холодные конечности; панический страх; потемнение в глазах, появление мушек и искр; слабость и головная …

Как говорить с детьми о здоровье Заместитель директора НМИЦ здоровья детей Минздрава России по научной работе Светлана Макарова рассказала о важности обсуждения здоровья с детьми. Воспитание у ребенка культуры заботы о себе и своем здоровье начинается в семье. Нехватка внимания к этим вопросам со стороны родителей может затруднить усвоение детьми …

Неделя популяризации активных видов спорта Физическая активность является основой здоровья. Низкий уровень подвижности может быть столь же опасен, как курение, избыточный вес или высокое кровяное давление. Она увеличивает риск различных заболеваний: ИБС (ишемическая болезнь сердца) — на 30% Диабет 2 типа — на 27% Онкологические заболевания (толстой кишки и груди) …

Рак молочной железы — это не только медицинская проблема, это серьезный вызов для миллионов женщин по всему миру. Существует несколько ключевых моментов: Регулярные обследования, включая УЗИ и маммографию, помогают снизить риск выявления заболевания на поздних стадиях; Маммографию рекомендуется проходить ежегодно с 40 до 65 лет, а с 65 до 75 …

Как физические нагрузки влияют на ментальное здоровье Об этом сообщил Александр Емельянов, заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России. Регулярная физическая активность действительно существенно влияет на уровень удовлетворенности жизнью и общее психическое здоровье. Недавние исследования показывают, что физические упражнения значительно улучшают настроение, снижают уровень тревожности …