Архив тега: настроение

Не стоит расстраиваться, когда праздники подходят к концу. Об этом рассказала доцент кафедры педагогики и психологии Северного ГМУ Минздрава России Лада Ложкина. — Праздники всегда связаны с надеждами: на чудо, радость и путешествия, — отмечает специалист. — Однако, когда они заканчиваются, нередко возникает разочарование, так как ожидания не исполняются. Как …

До Нового года осталось две недели. Сейчас самое время вспомнить, как правильно подготовиться к празднику: Пять советов для создания новогоднего настроения; Как выбрать подарок, который искренне порадует близкого; Как провести Новый год с семьей без конфликтов; Как отличить нормальную усталость от переутомления в праздничный период; Безопасная доза мандаринов; Правила питания …

Физическая активность — лучшее лекарство для поддержания ментального здоровья Исследования последних лет показывают, что регулярные физические упражнения способствуют значительному улучшению настроения, снижению уровня тревожности и депрессии, а также повышению общего качества жизни, — пояснил Александр Емельянов. Одно из крупных исследований, проведенное в 2018 году, показало, что люди, регулярно занимающиеся физической …