Архив тега: привычки

Начало нового года — время возможностей: прекрасный шанс не только для праздничных угощений, но и для внедрения новых полезных привычек в жизнь. Об этом говорит ассистент кафедры топографической анатомии и хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник. Забота о здоровье: Один из самых замечательных подарков, которые мы …

Как правильно отметить старый Новый год Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, Ольга Ковалева, делится важными советами. Завершение новогодних праздников – это важный период для восстановления организма и подготовки к рабочим будням. Традиция празднования старого Нового года дает возможность провести этот день осознанно, закладывая здоровые …

Чек-лист здоровых привычек на 2026 год Старый Новый год — это особенный момент, который предоставляет нам возможность завершить начатое и загадать новые желания. Он побуждает задуматься о полезных привычках, которые могут улучшить качество нашей жизни. Мы составили чек-лист из самых значимых и полезных привычек, которые помогут вам качественно начать и …

Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул — эта тема обсуждена детским кардиологом, Маргаритой Тунгусовой, из Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России. Эксперт советует мягко адаптироваться к привычному ритму жизни: постепенно откорректируйте график сна и бодрствования, подготавливая ребёнка к обычным часам, максимально приближенными к привычному расписанию. Ключевые рекомендации …

Как восстановить режим ребенка после праздников Об этом рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А.Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова. — Очень важно, чтобы ребенок сам понял и принял необходимость изменений в режиме, стремился к определенному образу жизни — это не должно быть только желанием …

5 вещей, которые мы делаем только в праздники, а нужно чаще Об этом рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. Наши новогодние традиции — это не просто веселье, а мощные психологические практики, которые мы необоснованно ограничиваем одним днем в году, …

Почему алкоголь и вождение — несовместимые вещи? Психиатр-нарколог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева отмечает, что «употребление алкоголя за рулём — это серьёзная угроза безопасности на дорогах, которая может привести к трагическим последствиям». Чуть даже небольшое количество спиртного нарушает важнейшие функции, необходимые для безопасного вождения, а попытки быстро избавиться …

Здоровый Айсберг: самые опасные новогодние привычки. Софья Елиашевич, научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, делится информацией по этой теме. «Айсберг» представляет данные по уровням: на поверхности расположены известные факты, тогда как под водой скрываются менее очевидные, но не менее значимые для здоровья …

Как уберечь себя от гриппа Для того чтобы не запутаться в разнообразной информации, мы подготовили для вас ключевые аспекты профилактики гриппа. Из наших материалов вы узнаете: о главных методах профилактики; что делать при первых симптомах; почему опасно болеть «на ногах» как для вас, так и для окружающих; что такое «гонконгский …

Семья служит основой для здоровья и долголетия, а также средой, в которой формируется культура заботы и передача здоровых привычек. Об этом заявила главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева на 4-ом Национальном конгрессе с международным участием «Национальное здравоохранение» в рамках сессии «Семья как основа здоровья: преемственность здоровых привычек». — В …