Архив тега: рекомендации

Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить Как контролировать свой вес Диетолог из Санкт-Петербургского педиатрического университета Минздрава России Анна Завьялова предлагает родителям несколько рекомендаций по формированию у детей здорового питания. Способы избежать набора веса: Избегайте магазинных йогуртов и соков. Эти продукты содержат много сахара. Завтрак — обязательный прием пищи. Пропуск завтрака замедляет …

Защита Родины и забота о здоровье – это две стороны одной медали. В День защитника Отечества мы представляем вам истории военных медиков, которые в настоящее время трудятся в учреждениях Минздрава России. Некоторые из них успели побывать в горячих точках, спасая жизни в экстремальных условиях, принимая критически важные решения под огнем …

Как правильно отметить старый Новый год Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, Ольга Ковалева, делится важными советами. Завершение новогодних праздников – это важный период для восстановления организма и подготовки к рабочим будням. Традиция празднования старого Нового года дает возможность провести этот день осознанно, закладывая здоровые …

Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул — эта тема обсуждена детским кардиологом, Маргаритой Тунгусовой, из Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России. Эксперт советует мягко адаптироваться к привычному ритму жизни: постепенно откорректируйте график сна и бодрствования, подготавливая ребёнка к обычным часам, максимально приближенными к привычному расписанию. Ключевые рекомендации …

Как пережить новогоднее застолье Заведующая гастроэнтерологическим отделением НМИЦ колопроктологии им. А.Н. Рыжих Минздрава России Бэлла Выкова делится советами. Главное правило — прислушивайтесь к своему организму! Ваш кишечник может подсказать, что именно вам следует есть. То, что подходит одному человеку, вовсе не обязательно будет подходить другому. Почему после праздников мы иногда …

Что делать, если у ребёнка грипп? Профессор кафедры инфекционных заболеваний у детей Педиатрического университета Минздрава России Ирина Бабаченко сообщила, что у детей грипп может протекать тяжелее, чем у взрослых, так как их иммунная система ещё не достаточно развита. Симптомы гриппа: Высокая температура до 39–40 °C, часто сопровождающаяся ознобом; Отсутствие насморка …

Почему алкоголь и вождение — несовместимые вещи? Психиатр-нарколог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева отмечает, что «употребление алкоголя за рулём — это серьёзная угроза безопасности на дорогах, которая может привести к трагическим последствиям». Чуть даже небольшое количество спиртного нарушает важнейшие функции, необходимые для безопасного вождения, а попытки быстро избавиться …

Как правильно спланировать свое питание в праздничные дни без вреда для здоровья Софья Елиашевич, научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, поделилась полезными рекомендациями. 1. Планируйте приемы пищи «Не проводите весь день за столом», — подчеркивает эксперт. Определите для себя три основных приема …

Что приготовить на Новый год? Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина. — Впереди главный праздник каждого года — уже скоро мы будем встречать новый 2026 год. И для каждой хозяйки преддверие праздника означает выбор новогоднего меню, — сказала эксперт. Важно: Голодать в ожидании праздничного ужина …

Что лучше не дарить ребёнку на Новый год? Эти рекомендации озвучила медицинский психолог Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здравоохранения детей Минздрава России Александра Герасимова. Каждый родитель стремится порадовать своего малыша и сделать новогодние праздники незабываемыми. Выбор подарка для ребенка — это всегда увлекательное, но, тем не менее, непростое дело, …