Архив тега: Советы

Лето в разгаре, но ещё есть время для полезного отдыха. Эксперты дают советы по безопасному пляжу, профилактике травм и возвращению к работе без стресса.

Как избежать эмоционального спада после отпуска? Советы психиатра по адаптации, режиму сна и физической активности.

Медицинский психолог рассказывает, как отвлечь ребенка от гаджетов, дает нормы времени использования и признаки зависимости.

Что делать, если вас укусил клещ? Этот вопрос обсудила хирург КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Костылева. Весна — время повышения активности клещей. Выходя на природу, важно помнить, что клещи могут переносить опасные инфекции, такие как клещевой вирусный энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), — отметила …

Как сохранять радость в жизни Об этом рассказал Павел Бомов, заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России. В современном мире многие ощущают, что жизнь проходит мимо. Причинами этого могут быть информационная перегрузка, негативное мышление и рутина. Советы для повышения уровня счастья: Проводите время …

Куриные фрикадельки можно охарактеризовать тремя словами: вкусно, быстро и диетично. Замечали ли вы, что основное производство этого продукта сосредоточено в Московской области? Там побывала команда проекта «Формула еды». Сесиль Плеже и Сергей Агапкин поделятся рецептом приготовления вкусных куриных фрикадельков в домашних условиях. Кроме того, Екатерина Головкова, эксперт Роспотребнадзора и руководитель …

Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне? Этим вопросом занимается заведующая кафедрой педиатрии имени академика А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, Мария Ревнова. — С наступлением весны организм проходит процесс адаптации: дни становятся длиннее, температура повышается, однако в этот период иммунная система особенно уязвима, — …

Как сохранить здоровье за праздничным столом?Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. Она отметила, что в праздничные дни увеличивается потребление жирных, соленых блюд и алкоголя. Такое сочетание создает серьезную нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. — Для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом …

Мужское репродуктивное здоровье — это не только возможность стать отцом, но и показатель общего состояния здоровья. Об этом рассказал главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью мужчин Минздрава России Олег Аполихин. Важно понимать, что проблемы с репродуктивной системой могут не проявляться внешне. Мужчина может ощущать себя здоровым, но столкнуться с бесплодием. …

Как сделать блины полезнее Секретами улучшения привычного рецепта поделилась Юлия Стяжкова, заведующая консультативным отделением КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России. — Без вреда для здоровья можно употреблять примерно 2–4 блина за раз (около 100–250 граммов в день). Однако, если у вас есть хронические заболевания или избыточный вес, лучше …