Архив тега: витамины

Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить. В этом обсуждении мы разберем, как безопасно и комфортно похудеть после новогодних праздников. Эксперт в области диетологии НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Анастасия Игнатиади, поделилась своими рекомендациями. Риски экстремальных диет: Нарушение обмена веществ; Потеря мышечной массы; Дефицит витаминов и минералов. Для того чтобы …

Красота и алкоголь — это понятия, которые не совместимы. Такое мнение выразила Татьяна Клименко, директор Национального научного центра наркологии, который является филиалом НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России. Алкоголь представляет собой один из ключевых факторов, способствующих быстрому старению и ухудшению внешности. По словам эксперта, алкоголь может привести …

Как преодолеть тягу к сладкому Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Валида Дадаева делится методами борьбы с тёмкой к сладкому. Важно помнить: Сильное стремление к сладкому не всегда объясняется слабой волей. Это явление может иметь глубокие физиологические, психологические и гормональные причины. Постоянное употребление сахара может привести к серьезным …

Здоровье глаз напрямую связано с нашим питанием. Правильно составленный рацион может поддержать остроту зрения, замедлить возрастные изменения и помочь при различных заболеваниях глаз. Ключевые элементы рациона: Витамин A (ретинол) важен для правильного функционирования фотопигментов и ночного зрения; Ресвератрол — мощный антиоксидант, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового …

Гипервитаминоз представляет собой болезненное состояние, возникающее при избыточном поступлении витамина в организм. Острый гипервитаминоз проявляется при быстром приёме больших доз определённого витамина, тогда как хронический гипервитаминоз развивается при длительном употреблении витаминов в дозах, превышающих потребность организма. Наиболее подвержены гипервитаминозу беременные женщины, новорожденные, особенно недоношенные, и пожилые люди. Проблема гипервитаминозов стала …

В чем заключается полезность меда? Эту тему обсудила Елена Зятенкова, руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины. Обычно мед рассматривается как сложная система, содержащая больше 300 различных химических соединений, среди которых основными являются углеводы, ферменты, органические кислоты, витамины и минеральные вещества. Интересные факты: Темные сорта меда, такие как гречишный и каштановый, …

Витамины Витамины представляют собой биологически активные органические соединения, имеющие большое значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма. Они повышают физическую и умственную работоспособность человека, способствуют устойчивости организма к различным заболеваниям, отчего могут рассматриваться как важное средство их профилактики. Большинство витаминов не синтезируется в организме человека, поэтому необходимо постоянное поступление …