Архив тега: сон

Сомнолог объясняет, как наладить режим, подготовиться ко сну и сделать раннее пробуждение комфортным.

Кардиолог объясняет, чем опасны энергетики: они не дают энергии, а лишь маскируют сонливость, вредят сердцу, сну и могут нарушать обмен веществ.

Педиатр Мария Ревнова рассказывает, как помочь ребенку выстроить режим дня и привить полезные привычки для здорового образа жизни.

Невролог Мария Сергеева объясняет, как осенью наладить сон, избежать недосыпа и поддержать здоровье сердца и мозга.

Медицинский психолог объясняет, чем опасна цифровая перегрузка для школьников и почему гаджеты мешают развитию внимания, речи и общения.

Узнайте о пяти простых привычках, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы: правильное питание, активность, сон, отказ от вредных привычек и регулярные медосмотры.

Студенты Сибирского ГМУ создали устройство «Хороший сон», которое по датчикам оценивает освещенность и температуру и сигнализирует о нарушениях нормы.

Сегодня среда, а значит… Ученые Самарского ГМУ Минздрава России разработали цифровых помощников, предназначенных для оценки качества сна. Специалисты разработали два программных прототипа на базе искусственного интеллекта для комплексной оценки состояния сна. Первая программа автоматически выявляет дыхательные нарушения (апноэ, гипопноэ и храп) на основе аудиозаписей сна. Звук преобразуется в визуальное изображение, …

Как укрепить сердце и сосуды Главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения России, Сергей Бойцов, заявил, что до 80% случаев летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью изменения образа жизни. По его словам, это не временные меры, а осознанный ежедневный выбор в пользу здоровья. Основные рекомендации для поддержания здоровья сердца …

Начало нового года — время возможностей: прекрасный шанс не только для праздничных угощений, но и для внедрения новых полезных привычек в жизнь. Об этом говорит ассистент кафедры топографической анатомии и хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник. Забота о здоровье: Один из самых замечательных подарков, которые мы …